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ヨガの学び舎
アーサナ・プラーナヤマ
ムドラシークエンス
１月１０日（水）
朝８時〜１０時
日本でも人気の指導歴３０年以上の世界的ティーチャから学べる！
一度会えば誰もが魅かれる先生です。指導力の幅が広がります！
・愛好者〜インストラクター
・初心者〜上級者まで
・誰でもウエルカム！
・復習用として
・全課程参加できない方のために
アーカイブ視聴無料！（10日間）
ヨガインストラクターは同じことを繰り返す毎日になりがちです。
ヨガのレッスンをしながら、
・本当にこれでいいのかな？
・いつも同じようなヨガで大丈夫かな・・
・私が教わったヨガは本当に正しいのかな？
そんな不安を抱えている方もいると思います。
そして、現状のままずっと足踏みをしている方も多いのではないでしょうか？
・ヨガのレッスンはできるけど、ヨガ哲学はさっぱり分からない。
・自分のやっているヨガに自信がない
・何が足りないのか、自分でも分からない
という方もいるはずです。
そんなあなたも
・もっと学んで、ヨガを深く知りたい
・人気ヨガインストラクターになりたい！
・もっと自分らしく、最高の自分になりたい！
そんな希望や願望を抱いているはずです。
良いヨガインストラクター、ヨガ指導者になるためには、学ぶことはすごく重要です。
学ぶことを怠けてては良い指導者にはなれません。
そしてもう一つ大事なことが「誰から学ぶか」です。
良い先生からの学びは、人を大きく変えてくれます。
これまで様々なティーチャートレーニングやワークショップで色々なスキルや技術を学んでも、ヨガの本質の部分まで学んだと感じられることはなかったのではないでしょうか？
良い先生から学ぶメリットの一つは日頃の疑問を質問できることです。
自分が感じているヨガでの疑問や質問を先生にぶつけてみましょう。
受け身で教わるより、はるかに良い学びになるはずです。
ただ、その先生がどれだけヨガを分かっているのか、ということは大事になります。
今回の講師はレイチェル・ジンマン先生。
レイチェル先生は本物のヨガのエッセンスを知る世界的なヨガティーチャーの一人。
「この人から学んだことなら間違いない＿」
そう思うことができる先生です。
オーストラリアのバイロンベイを拠点として、パートナーのジョンと共に世界各地でリトリートやティーチャートレーニング、ワークショップを開催したり、アーサナ、プラナヤマ、マントラ、ムドラ、ヤントラ、そしてキールタンを中心に共に教えています。
日本との関わりも強く、2005年よりBe Yoga Japanの講師を務め、2006年から2010年までバイロンベイとインドで日本語通訳付きのティーチャートレーニングを開催。2005年から2016年までBe Yoga Japan、ヨガジェネレーション、Under the Lightなど、日本で数多くのワークショップやショートコースを指導しています。
2020年にはオーガニックライフ東京でワークショップを開催。
これまでに１４９名の日本人インストラクターの指導実績があります。
今回、久しぶりの日本人向けのワークショップを開催です！
通常のワークショップでは得られない伝統的なヨガからの学びをレイチェル先生から学ぶことで、あなたは大きく変わることができるでしょう。
レイチェル先生のヨガ歴は４０年、指導歴も３０年以上！
１８歳からヨガを始め、インドでヨガを学び、発展させてきました。
人生のほとんどをヨガに捧げてきた、現代ヨガのパイオニアの一人です。
だから、時代を超越した本物のヨガを伝えることができます。
レイチェル先生のヨガは単にアーサナを教えるだけではありません。
もっと深いレベルでヨガを教えることができる数少ないティーチャーの一人です。
ヨガ一筋４０年ですからね。
他の講師では決して得られないような深いレベルでヨガを体験することができます。
「私たちは、変わり続ける必要があります」
とレイチェル先生は言っています。
ヨガは単なるエクササイズではなく、アーサナだけではありません。
エネルギーや呼吸、哲学、全てを含んでいます。
まだまだあなたの知らないヨガの知識やスキルはたくさんあります。
レイチェル先生のヨガクラスはアーユルヴェーダ的な世界や、ムドラなど様々なアプローチからヨガを総括的に捉えています。
今あるあなたの知識やスキルをどう繋げるかヒントがたくさん見つかるはずです。
きっとあなたのヨガを変えてくれるヨガレッスンになります。
今回はムドラーを通じてヨガのエネルギーを感じるプラクティスなども行います。
新しいムドラのシークエンスと関連するアーサナ、プラーナヤマを学びます。
今回のワークショップではレイチェル先生の４０年間の学びをギュギュッと１０時間に凝縮。
伝統的な裏付けのあるヨガをしっかり学ぶことができます。
その全てを学ぶことは到底できないけれど、エッセンスを少しだけでも取り入れることで、あなたのヨガが大きく変わるでしょう。
「これが世界で教えられているヨガなんだ」と知るだけで、大きな自信になりますし、あなた自身も変わってくるはずです。
あなたのヨガがどんなヨガであれ、レイチェル先生のヨガのエッセンスを取り入れることはプラスになるはずです。
この講座は本来５回の連続講座です。
しかし、どんな先生か分からないのに、大切な時間とお金をかけることはなかなかできません。
他にもオンラインの安いティーチャートレーニングもありますし。
なので、まず初回を無料にして、まずはレイチェル先生のことを知って欲しいのです。
その上で、この講座を価値を感じていただければと思います。
インド哲学やヒンドゥー哲学では、物質世界は「パンチャ・マハーブータ」として知られる五大元素（火・風・空間・地・水）によって構成されていると考えられていて、ヨガやアーユルヴェーダを理解する上で重要な役割を果たしています。
では・・
その概念をどうやってヨガのクラスに生かせばいいでしょうか？
どんなアーサナシークエンスをすればいいのか、どんなプラーナヤマや瞑想をするか・・
今回は、これら５大要素それぞれに関するヨガレッスンを行っていきます。
地のエネルギーを高め、身体と地球とのつながりを感じます。
バランスと立位のポーズに焦点を当てたアーサナの練習やエネルギーをグラウンディングさせるためのゆっくりとした呼吸のシークエンスなどを行います。
水の要素は感情や感受性を整え、創造性、人間関係、自尊心に関係します。
流れるようなシークエンスとチベットリズムの呼吸法、ムドラ、揺らぎの瞑想などを行います。
火の要素は身体や心の中のエネルギーを調整し、活性化します。
モチベーションと強さを得るためのムドラシークエンス、コア部とひねりに焦点を当てたアーサナ・シークエンス、バストリカ・プラーナヤーマ、輝きのマインドフルネス瞑想などを行います。
風の要素は生命力の活性化とエネルギーの流れに関連します。
胸を開くヨガのシークエンスや、バックベンド、鼻孔交互呼吸、エアムドラシークエンス、胸を照らす瞑想などを行います。
知識と智慧を象徴し、心と精神の空間をクリアにします。
要素についての説明、逆転のポーズ、ブラマリ・プラーナヤーマ、ムドラシークエンス、気づきの瞑想などを実践します。
全ての要素を統合し、さらに発展させていきましょう！
このワークショップに参加することで
・伝統的な裏付けのある本物のヨガを知ることができます。
・自分のヨガに自信が持てます。
・レッスンのヒントがたくさん見つかります。
・レッスンが楽しくなります。
・５年後、１０年後も活躍する基礎ができます。
TESTIMONIALS
レイチェルは聡明で、信じられないほど人を育て、情熱的な先生です。彼女が分かち合ってきた、そして分かち合い続けているすべての贈り物に、私はとても感謝している。
Rachel is an intelligent, incredibly nurturing and passionate teacher. I am so grateful to her for all of the gifts that she has shared and continues to share. if you have the opportunity, I highly recommend studying with he
私はレイチェルの教えに即座に共感し、彼女の正直さと誠実さにまず惹かれました。それから、彼女の献身と知識を体験し、私の練習を次のレベルへと導いてくれています。
I instantly connected with Rachel’s teachings, her honesty and authenticity first attracted me. Then I experienced her dedication and knowledge which continues to take my practice to the next level
素晴らしい、刺激的で心に響くワークショップをありがとうございました！あなたとあなたが分かち合ってくれたことを通して、私は自分の中にある永遠の美しさのヒントをつかむことができました。そして今、私はこの美しさのヒントを自分の中に見つけました。
Thank you so much for an incredible, inspiring and heart touching workshop! Through you and what you’ve shared I’ve managed to catch a hint of the perpetual beauty that lies within me. Now I’ve FOUND a hint of this beauty within me – and I am so grateful for that!.”
日本のみなさま。こんにちは！
今回久しぶりに日本の方にヨガを伝える機会ができてすごく嬉しいです！
これまで多くの日本人の方にヨガを教えてきました。
日本の方は真面目で、繊細で、オープンで、そして積極的に学ぶ姿勢と学んだこと実践するやる気を持っています。本当に素晴らしい人ばかりです。
その反面、真面目すぎて、ハードワークで、毎日に疲れているような気もします。
私は、日本人のヨガインストラクターやヨガ愛好者にもっと自信を持って欲しいし、今回のワークショップを通じてあなたがすでに持っているものの素晴らしさに気づいてもらいたいのです。
私がこれまでの数十年間で学んできたことを、日本の方に伝えることができたら嬉しいです。
多くの方が参加してくれることを楽しみにしています！
ヨガ初心者の私でもついていける内容ですか？
全く問題ありません。難しい理論や解剖学的な内容ではありません。
一般のヨガ愛好者でも楽しめる内容です。
クラスの雰囲気はどのような感じですか？
Happyな雰囲気の漂う、穏やで、暖かい、フレドリーなクラスです。
PeacefulでHeartfulなワークショップにしましょう！
ヨガインストラクターではありませんが、受講する意味ありますか？
この講座はヨガの指導法の講座ではありません。
ヨガそのものを楽しむ講座ですので、誰にでも役に立つ講座です。
講義は英語ですか？
レイチェル先生は英語ですが、日本語通訳がつきます。
レイチェル先生の４０年のヨガ歴を凝縮した１０時間。
４年でも２０年でもなく、４０年以上のヨガ歴の学びです！
実際、１０万円払っても教わりたい、という人もいると思いますが、
「大好きな日本人のヨガインストラクターやヨガ愛好者のために、知識やスキルを喜んでシェアしたい」
ということで、特別価格で開催することとなりました。
初回講座を受講してみて
「面白そう」「この先生からもっと学びたい」
そう感じたら本講座へお申し込みください。
３９,８００円
日程・時間
２０２４年（令和６年）
１月１０・１７・２４・３１日
２月７日
毎週水曜 朝８時〜１０時
全５回(１回２時間×５回＝１０時間）
内容
ムドラーシークエンス
ヨガクラス
Q&A
準備するもの
ヨガマット、プロップス（ブロック・ストラップなど必要に応じて）
参加方法・場所
オンラインのみ
Zoom
アーカイブあり（開催後１０日間）
定員
なし
ポリシー
お申し込み・お問い合わせなどの情報、個人情報については目的以外に利用いたしません。
詳しくはこちらをご確認ください。→プライバシーポリシー
注意事項
・講義については原則録画します。
・ワークショップの録音、録画、撮影はご遠慮いただいています。ご協力お願いいたします。