現代ヨガにヨガ哲学は、本当に必要ですか？

一人の社会人として ヨガインストラクターとしてある前に、一人の人間として、あるいは一人の社会人として見られていることを忘れないようにしましょう。 ヨガインストラクターは、一人では成り立たない職業です。 お客様や仲間がいてこそのインストラクターです。 インストラクターは偉いわけでもないし、特別でもありません。 おそらくあなたのレッスンに参加してくれる人も社会活動を行なっている人だと思います。 あなたは単なるヨガのインストラクターであり、その人にとって師匠ではありません。 一人の社会人として、振る舞ってください。 人間的な魅力 これまで経験したクラスやイントラクターの中には、笑顔が素敵、スタイルが良い、雰囲気が優しい、明るい、楽しい、元気をもらえる、話がうまい、ポーズが綺麗など色々なタイプのインストラクターがいたと思います。 あなたにも良いところはたくさんあります。 自分の良いところは自分ではなかなか気づくことはできないし、悪いところはなおさら気づくことができません。 完璧な先生を演じる必要はない ヨガの先生として、こうあるべき、こうでなければならない、というものはありません。 「ヨガの先生だからこうあるべき」という考えをもっていると柔軟性を失うし、また他人に対しても「あの人は、、」と嫌悪感や嫉妬感につながります。 あなた自身やあなた以外の人の不完全性を受け入れてください。 １０人の指導者がいれば、教え方や雰囲気、経歴もそれぞれです。 身体的なエクササイズとしてヨガを教えるのか、思想や哲学を実践し修行としてのヨガをするのか、セラビー的なヨガをするのか、ヨガを生活に取り入れた健康的なライフスタイルを提案していくのか、自分らしさをどこまでクラスに反映させるのか、どこにも正解はありません。  持っているものを活かす 自分をよく見せようとしたり、できないことをやったり、知らないことを教える必要はありません。 今、あなたが持っている知識や経験、魅力で十分。 これは、ずっとこのままで良い、というわけではなく、今のままのあなたの魅力を引き出す努力をしてください、ということ。 今できる範囲で最高のクラスを提供する。 経験が浅いなら浅いなりに、知識が不足しているならそれなりに、自分のできる範囲で自信を持って自分のスタイルで目の前の参加者さんに伝えたり、お客さまに提供することがあなたの役目です。 自分のできる範囲を超えて、無理をしても、それは参加者にはバレてしまいます。 でも、参加者は「先生、今日はちょっと無理してませんでした？」なんてことは言ってくれません。 気づいてないのは本人だけかもしれません。 今できる範囲で最高のクラスを提供する、そういう気持ちでやるといいと思います。 あなたにとってのインストラクター像を押し付けないこと あなたにとって「インストラクターはこうあるべき」という理想像があったとしても、それを参加者に押し付けないようにしましょう。 参加者にとっては、あなたがしっかりレッスンしてくれるかどうか、「私」のためにレッスンをしてくれるかどうかが興味の対象であって、あなたの理想像なんて気にしていません。 あくまでも生徒さんのためにヨガをする、それがインストラクターの仕事だということを知ってください。

もしかすると、あなたはヨガインストラクターとして「完璧な先生にならなければ」と思っているかもしれません。 生徒の前で堂々とキレイなポーズを取り、正確なインストラクションを出し、気持ちよくクラスをリードする。 それが理想のインストラクター像だと思っていないでしょうか？ あなたにその実力があればそれでいいかもしれません。 しかし、初心者インストラクターにとって、身の丈以上の完璧を装うことは、生徒とのつながりを遠ざけてしまいます。 よく言われるように、ヨガは他人との比較でもなく、自分を飾ることでもなく、“あるがまま”を受け入れることです。 インストラクターが常に完璧であろうとしすぎれば、参加者は「自分はあんな風にはなれない」と感じ、距離を感じてしまいます。 むしろ、不完全さを隠さずに、自分らしさを見せることが、親しみと信頼を生みます。 クラス前のちょっとした会話や、アイスブレーク、クラス中のちょっとしたミス、そうした人間味のある瞬間が、生徒との心の距離を縮めてくれます。 また、完璧を求める姿勢は、自分自身を追い詰め、自分らしさを失う可能性もあります。 「間違えてはいけない」「ちゃんと準備しなければ」と過度に緊張し、生徒への気配りや観察が行き届かなくなってしまうこともあります。 「完璧でなくてもいい」と自分を許しましょう。 IT is just yoga「単なるヨガ」です。 ヨガはヨガです。 完璧を求めて自分らしさを失ったり、やるべきことがおろそかになっては意味がありません。 ヨガは「今の自分をそのまま受け入れる」練習だと言われます。 それは参加者だけでなく、インストラクターも同じです。 インストラクターとして完璧を目指す必要はありません。 不完全な自分を受け入れ、誠実に向き合ってください。 きっと参加者もあなたに完璧性を求めていません。 もし、参加者があなたに完璧さを求めているとしたら、それはあなたがそうしている可能性が高いです。 ヨガインストラクターは参加者のため。 インストラクターとして完璧なあなたがどれだけ参加者のプラス寄与するのでしょうか？ 完璧なインストラクターだと、むしろ参加者や周囲に緊張をもたらすかもしれません。 あなたの非完璧性、ある意味「間抜けな」人間性が参加者の気持ちを和らげ、リラックスした雰囲気を作るかもしれません。 「参加者にとって」良いインストラクターであることが大切です。 そして、それはきっと完璧さ、ではありません。

ヨガインストラクターの中には 「ヨガ哲学なんて知らなくてもレッスンできるし・・」 とか 「般若心経なんか知っても知らなくても何も変わらないでしょ、、」 なんて思っている人も多いはず。 ​ 実際、今までそれでやってきたと思いますし、 多分これからもやっていけると思っているかもしれません。 ​ 【ヨガ哲学がレッスンに役に立たないなんて誰が言った？】 でも、ちょっと待ってください。 ヨガ哲学をちょっとかじってる私に言わせてもらえば、 ​​「ヨガ哲学を学ぶことであなたのヨガのレッスンも変わります！」 ​ と声を大にして言いたいです。 ​​「哲学を学んでも何も変わらない」 「レッスンの役に立たない」 なんて言ってるのは、 　・学び方を間違っているか 　・学ぶ内容を間違っているか のどちらかです。 ​ ヨガ哲学を学ぶことで大きく変わることは 「自信」 だと思います。 ​ ヨガ哲学を学ぶことで 「自分がやっていることはヨガである」 と自信を持って言えるようになります。 ​ ヨガのレッスンをしていて、 　私がやってることは本当にヨガなの？ とか 　ヨガっぽいこと言ってるけど、これって何？ なんて思うこともあるかもしれません。 ​ また、 　毎日のレッスンのマンネリ化を心配していたり、 　お客さんの満足感を心配している方もいるかもしれません。 ​ ヨガ哲学を学べば、そういう悩みが減ります。 自分のヨガに強い芯を持つことができます。​ まずはヨガ哲学を学んでみてください。

ヨガアライアンスには継続教育単位（CE)というものがあります。 ３年間で１０時間の学習が必要ですよ、というものです。 ２００時間のティーチャートレーニングを終了したあと、ヨガアライアンスに登録 登録しない方もいますが、なんとなくもったいないな、と思っていしまいます。 登録したけどそのまま放置していて、失効した、、 という方も少なくないはずです。 【RYT200は登録・更新制】 RYT200は更新制です。 「えー、今はじめて知りました！」 って人もいるかもしれません。 説明を受けていても忘れることもあるし。 更新の条件として ３年間で１０時間以上の継続教育（CE)が必要 です。 ＊継続教育のことをContinuing Education「CE」というので、以降はCEって言いますね。 CEは１０時間の学習ならどんなのでもいいのか、というとそうでなくて YACEPと呼ばれるヨガ講師の開催するワークショップなりセミナーなりに参加して、単位を取得する、 ということが必要になります。 このメールを読んでいる方の中にはRYT200になって３年以内の方もいると思います。 そういう方については特にCEを意識していただきたいと思います。 【CEの問題点】 ただ、、問題が一つあって、、 CEセミナーがそこまで多くない ってことです。 YACEPも少ないし、開催されているセミナーも多くありません。 １０時間という少ない時間なので意識しておけば難しくないのですが、意識しておかないと見逃してしまいます。 【CEが取得できるワークショップ】 来月にマントラ講座をします。CE単位２時間分 →今さら聞けない『はじめてのマントラ講座』 面白そうでしょ？ 内容も楽しそうですし、誰でも参加できる講座です。 時間の合う方は是非参加してみてください。 アーカイブ配信もありますが、CEについては参加が確認できた方のみが対象となりますのでご注意ください。 私もCE向けのワークショップを開催します。 今年は私もCE向けのワークショップなりセミナーなりを開催していこうと思っています。 解剖学や運動学、歴史、哲学とかその辺になると思います。 その際にはまたメールでお知らせしますね。